نقش مفید تمرینات یوگا در سلامت ریه
تاریخ انتشار: ۲۳ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۵۵۶۶۰
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، پژوهشگران دریافتند: تمرینات تنفسی و یوگا، به ویژه در ترکیب با تمرینات هوازی، بسیار سودمند است و راه‌های بالقوه‌ای را برای توسعه رویکرد‌های درمانی مؤثر ارائه می‌دهند.
آسم، یک بیماری مزمن ریوی است که حدود ۳۳۹ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده و با علائمی مانند سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس و گرفتگی قفسه سینه همراه است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
در گذشته، ورزش به عنوان یک عامل خطر بالقوه برای افراد مبتلا به آسم در نظر گرفته می‌شد، زیرا اعتقاد بر این بود که منجر به تحریک یا تشدید حملات آسم می‌شود. با این حال، مطالعات اخیر نشان داد؛ ورزش، در واقع می‌تواند عملکرد تنفسی و ظرفیت ورزشی را در بیماران بزرگسال تقویت کند.
محققان، با تجزیه و تحلیل داده‌های حدود ۲ هزار فرد کمتر از ۶۰ سال دریافتند، تمرینات تنفسی و هوازی و یوگا، منجر به بهبود سطوح حجم بازدم اجباری در یک ثانیه، ظرفیت حیاتی اجباری و حداکثر جریان بازدمی شد.
پژوهشگران خاطرنشان کردند: در نظر گرفتن عوامل فردی، مانند سابقه خانوادگی، طول مدت بیماری، و تأثیرات محیطی، هنگام طراحی این مداخلات ورزشی، ضروری است.
دانشمندان افزودند: این یافته‌ها بینش‌های ارزشمندی را برای متخصصان درباره نقش فعالیت‌های ورزشی در مدیریت بیماری آسم، فراهم می‌کنند؛ تطبیق مداخلات با شرایط سلامت جسمی و روانی فردی، برای بهینه سازی نتایج درمان اهمیت بسیار بالایی دارد.
یافته‌های تحقیقاتی در مجله Annals of Medicine منتشر شده اند.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۵۵۶۶۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چه نوع آبی برای سلامتی مفید است؟
شاید شنیده باشید که در میان مردم این باور وجود دارد که جوشاندن آب و مصرف آن برای سلامتی مفید است ولی دانشمندان کاملاً با این عقیده مخالف هستند.
به گزارش مشرق، فرآیند جوشاندن آب باعث حذف مواد جامد و از بین بردن باکتری‌ها، ویروس‌ها و عوامل بیماری‌زا می‌شود و در نتیجه آب به قدری تمیز می‌شود که اغلب در اتاق‌های عمل استفاده می‌شود. با این حال، تقطیر فقط مواد بد آب را از بین نمی‌برد، بلکه همه چیزهای خوب را نیز از بین می برد.
آب مملو از مواد معدنی طبیعی است - کلسیم، منیزیم، پتاسیم، فلوراید و آهن - که بدن ما برای عملکرد سالم به آنها وابسته است. با این حال، هنگامی که آب جوشانده می شود، به طور کامل از چیزی به جز اکسیژن و هیدروژن خالی می شود. به این ترتیب، نوشیدن بیش از حد آن می تواند منجر به کمبود مواد مغذی شود.
هنگامی که عرق می‌کنید مقدار قابل توجهی از املاح و مواد معدنی از بدن شما خارج می‌شود و اگر فقط آب مقطر مصرف کنید، قادر نخواهد بود مواد ضروری بدن را بازگرداند که می‌تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت شود که می تواند باعث کم آبی بدن، خستگی، سردرد و گرفتگی عضلات شود.
نوشیدن آب بدون کلسیم و منیزیم می تواند به ویژه برای نوزادان، کودکان و افراد باردار مضر باشد، زیرا در این موارد برای سلامت استخوان ها بیشتر مورد نیاز است.
البته این بدان معنا نیست که نمی توانید آب مقطر بنوشید. برای اینکه آب مقطر را بدون مشکل در رژیم غذایی خود بگنجانید، ضروری است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید تا مطمئن شوید که مواد معدنی ضروری خود را از جای دیگری دریافت می کنید.
منبع:سلامت نیوز
جاده کندوان یک طرفه شد